美と健康

ぐっすり眠れていますか？

最近よく聞くのが

なんだか眠りが浅くて、、

寝てもすっきりしない、、

夜中に目が覚めてそのあと寝つけない、、

睡眠のお悩みです

世の中たくさんの美容法がありますが

良質な睡眠に優る美容はありません✨

残念ながら

年齢とともに

睡眠の質は下がります

生活習慣の見直しをしても改善しないなら

GABAもおすすめです

成長ホルモン分泌を促すGABAは

４０代でピーク時の半分

５０代では４分の1に減ると言われています

お肌のハリが失われて

筋肉量が減り

老化につながっていきます、、

脳の老化を防げるかもしれない！？と言われているGABA

美と健康は

睡眠の質から(*^^*)

私も寝る前に1粒のんでます

睡眠を味方に♪